put your post summary here(only for Easyslider)
Intent de natació a la platja de Roses
Reforç amb Kabat
![IMG_0091[1]](http://www.koalasteam.com/lca/wp-content/uploads/2011/05/IMG_00911-573x223.jpg "IMG_0091[1]")
Nous exercicis
L'angle millora i poc a poc la pota es plega
El quàdriceps torna a pujar
put your post summary here(only for Easyslider)
Sense crosses als 20 dies
Les setmanes passen de pressa i la pota millora. Poc a poc els moviments es multipliquen i el dolor desapareix. la sensibilitat augmenta i ja sóc capaç de posar-me de genolls sobre superfícies toves. El genoll té un aspecte saludable però encara continua inflat als...
La visita al metge de divendres passat (55 dies) va ser molt profitosa. El Dr. Fusaro va comprovar que la cama tenia tota l’extensió i es flexionava correctament i que l’articulació no tenia joc. Acte seguit em va dir que podia anar en bicicleta i...
![IMG_0091[1]](http://www.koalasteam.com/lca/wp-content/uploads/2011/05/IMG_00911-300x225.jpg)
La propiocepció va bé per donar confiança però no permet generar massa quàdriceps. Sortosament el fet de caminar més les corrents amb aixecament de pes simultani m’han permès augmentar la massa. Tampoc oblido l’UT de Barcelona a Sitges on vaig poder caminar amb el Jordi...
Les millores que he experimentat darrerament (gairebé sense mal i fent vida completament normal però sense córrer) han portat un canvi en les rutines de rehabilitació. Per començar, a banda dels exercicis habituals fem èmfasi en els estiraments de l’ísquio (el de la pota bona...
La recuperació va molt bé. Segueix un ritme normal-ràpid crec perquè cada dia em sento millor i amb més confiança. El pas encara no és del tot net a menys que vagi lent. Però tenim aquest defecte, que mai caminem lents. Potser no és un...
Sovint perdem la perspectiva i la memòria d’una setmana a l’altra. A mi em costa apreciar les millores al caminar i quan pujo escales perquè és constant i lenta. Ara bé, els qui no em veuen a diari sí que aprecien el canvi i la...
Les setmanes passen i la pota millora. Malgrat que la inflamació encara perdura a les ferides tinc un moviment fantàstic una vegada he escalfat a recuperació. La Maria diu que no cal buscar el màxim de moviment perquè anem molt bé de temps i podríem...
Transcorreguts 21 dies des de l’operació reconec que la cosa millora a diari. El genoll poc a poc agafa forma i la sensació de tenir-lo de suro va desapareixent. Ja m’han avisat que va per llarg. Una altra de les coses que m’ha fet veure...
Excel·lent notícia avui a la visita al metge. M’ha trobat el genoll molt bé i m’ha dit que tenia molt bon aspecte. La veritat és que jo me’l sento fort però em noto la pèrdua de la musculatura. He sortit sense la crossa i m’ha...
La feina que vaig fent amb la cama i sobretot el no precipitar-me està donant els seus fruits. La inflamació baixa i la ròtula es deixa veure perfectament. Encara hi ha alguns llocs (on van remenar) una mica inflats però la cama va agafant forma...
